INSEGNARE IL BADMINTON: DA DOVE INIZIARE? - n.1
È questa la domanda che mi pongono allenatori o Professori che si avvicinano al badminton per la prima volta.
A mio avviso sono 3 le cose fondamentali per instradare correttamente un principiante (bambino o adulto che sia) alla nostra disciplina:
1) il lancio
2) le rotazioni dell'avambraccio/braccio
3) le impugnature
stimolando a lanciare in modo corretto da sotto mano/sopra mano/sopra la testa si mima il gesto che poi si compirà con la racchetta. Mostra (se lo sai fare bene!) ai ragazzi la tecnica e CORREGGI richiedendo movimenti corti e l'uso delle rotazioni interne (pronazioni) e rotazioni esterne (supinazioni). La ricetta magica? Utilizza giochi ludici perché lanciare contro un muro o a vuoto o ad un compagno non è molto stimolante.
Introducendo la racchetta (impugnata sulla T così eviti il primo scoglio delle impugnature) puoi ripetere gli stessi giochi della propedeutica del lancio. Se il lavoro sui lanci è stato fatto bene (correggi sin da subito altrimenti gli errori si cementificheranno e diventeranno irritanti abitudini difficilmente modificabili!!) tutti colpiranno il volano con una tecnica non approssimativa…per intenderci senza il classico colpo piatto, a padella. Non ti accontentare che si scambino (male) il volano ma richiedi sin da subito uno “stile elegante” ovviamente impostandolo generalmente e senza scendere troppo nell'analitico.
Passa a racchette corte/intermedie/regolari introducendo le prime due impugnature:
- a V (detta anche di base) che servirà per colpire tanti volani sotto mano di diritto, sopra mano di diritto e soprattutto sopra la testa;
- ad Angolo che servirà per colpire tanti volani sotto mano di rovescio, sopra mano di rovescio e perché no il clear sopra la testa di rovescio...che non è difficile come pensi se hai insegnato bene le rotazioni.
Il passaggio da V ad Angolo è semplice e immediato e meno macchinoso del passaggio da V a Pollice.
Con il tempo, piano piano, potrai introdurre tutti le restanti impugnature.
Impugnatura "V" | Impugnatura ad Angolo |
Per questo numero è tutto!
Arrivederci al prossimo ne parliAMO: LA TECNICA
