ne parli AMO: LA TECNICA - 2 -

INSEGNARE IL BADMINTON:  DA DOVE INIZIARE? n. 2

Quindi dopo aver impostato e allenato il:

il lancio
le rotazioni dell'avambraccio/braccio
le impugnature
(vedi il primo numero di Badminton.News Magazine)

come continuare? Qualche mio personale consiglio:

1. non utilizzare la rete. La rete divide e frazione la palestra, occupa spazio e all’inizio è un ostacolo insormontabile da superare, soprattutto se hai a cha fare con persone basse di statura;
2. utilizza giochi o esercitazioni ludiche: se i praticanti si divertono torneranno anche alla prossima lezione;
3. parti con giochi di palleggio da solo o in coppia sperimentando i colpi sotto mano. Tutti avranno successo sin da subito e potrai già organizzare delle partite in piccoli campi creati ad hoc (con cinesini) sempre senza la rete. Ricordati di dare questa regola regola: “Il volano si deve sempre alzare un poco!”. Perché senza la rete, se si schiaccia, si fa punto subito…e se si fa punto subito non si scambia, non si ripete, non si automatizza…ma soprattutto non ci si diverte.
4. se in palestra hai la fortuna di avere i campi da badminton, utilizza i tanti rettangoli che si creano sul campo (vedi foto)
   
   
5. va bene il divertimento ma correggi, in modo generale, i macro errori. Te ne suggerisco alcuni. Controlla: che gli affondi siano eseguiti con la gamba della racchetta, che l’atterraggio del piede e la rullata siano ok, il timing sul volano, le impugnature (vedi primo numero del magazine) se fai giocare già con il manico, il manico tenuto lasso.
   
   Per questo numero è tutto!
   Arrivederci al prossimo ne parliAMO: LA TECNICA