ne parli AMO: LA TECNICA - 4 -

a cura di
Fabio Morino

INSEGNARE IL BADMINTON: DA DOVE INIZIARE? N.4

PRIME LEZIONI
Nei Precedenti Numeri Del Magazine Abbiamo Impostato E Allenato:
- Il Lancio
- Le Rotazioni Dell’avambraccio/Braccio
- Le Impugnature (2 Per Ora)
- I Colpi Sotto Mano
- I Colpi Sopra Mano

Dai!
Andiamo avanti con i colpi sopra la testa.

In base al livello ed età dei praticanti potrai utilizzare i campi suggeriti nell’articolo numero 2 della rivista e se vuoi, in un secondo tempo, aggiungere la rete per “forzare” il giocatore a passarla colpendo alto il volano.

Ecco i miei personali consigli:

parti impugnando la racchetta sulla T utilizzando il lato del diritto* (vedi immagine). Più corto è l’attrezzo più facile sarà colpire… vedrai che cambia poco rispetto un lancio eseguito con la mano;
richiedi una impugnatura/presa lassa, morbida. Al momento dell’impatto serra la presa per poi rilassarla nuovamente dopo il colpo;
inutile dire che se non sapranno lanciare correttamente sarà difficile che colpiscano bene. Ricorda che negli sport di racchetta: “Se sai lanciare sai colpire”. Non ti accontentare dunque che colpiscano (male) il volano! Fai un passo indietro e allena, in gioco, la tecnica corretta di lancio sopra la testa;
“Durante la tecnica del clear quel gomito non si eleva e il volano viaggia basso/teso?”
Alza la rete/filo/spago al massimo delle tue possibilità, tipo altezza della rete da pallavolo. Con questo trucchetto, per far si che il volano passi alto sopra la rete, il giocatore dovrà per forza elevare il gomito verso l’alto durante il forwardswing (vedi la foto sulle fasi del colpo), oppure richiedi che il volano tocchi il soffitto;
per concentrarsi solo sulla tecnica del braccio, dimenticando per ora le gambe, potranno colpire anche da seduti.
Se seduti in terra, 1vs1, sarà anche divertente per i bambini rincorrere la traiettoria del volano trascinandosi sul sedere!
se hai le racchette corte sperimenta il clear con l’impugnatura a V (vedi foto e articolo sul numero 1 del magazine);
Ricorda, nel momento dell’impatto/immediatamente dopo l’impatto, di continuarla pronazione dell’avambraccio per generare la propulsione/spinta massima sul volano.
Osserva la foto: in parecchi sport il finale del colpo/lancio è identico con il dorso della mano rivolto verso lo sterno.

Per questo numero è tutto!
Arrivederci al prossimo ne parliAMO: LA TECNICA

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