ne parli AMO: LA TECNICA - 7 -

a cura di
Fabio Morino

INSEGNARE IL BADMINTON:  DA DOVE INIZIARE? n. 7

PRIME  LEZIONI
Nei Precedenti Numeri Del Magazine Abbiamo Impostato E Allenato: 
- il lancio
- le rotazioni dell'avambraccio/braccio
- le impugnature a V e ad angolo
- i colpi sotto mano
- i colpi sopra mano
- i colpi sopra la testa
- due giochi per mettere in pratica ciò che è stato esposto in precedenza
- le impugnature a pollice e a padella

Ora scopriamo insieme un esercizio che responsabilizzi il giocatore ad impugnare la racchetta correttamente si perché, GENERALIZZANDO e SEMPLIFICANDO il concetto, il volano sul campo va colpito:

• con il grip a V sopra la testa, oppure sotto mano di diritto;
• con il grip ad angolo sotto mano di rovescio;
• con il grip a pollice sopra mano di rovescio;
• con il grip a padella sopra mano di diritto.

GENERALIZZANDO è stato appositamente scritto in grande perché le impugnature vanno rimodulate frequentemente se si esegue un colpo lungolinea oppure incrociato, se si colpisce il volano davanti o vicino al corpo, se si taglia il volano, se si esegue un colpo in attacco o in difesa, ecc.
Qui stiamo parlando di principianti, di prime lezioni, di colpi di base (ad esempio net, lift, drive, clear) dunque riconoscere altezza e lato di dove andrà impattato il volano, posizionando la racchetta con il grip corretto, diventa fondamentale.
Che tu sia giocatore o allenatore ricorda che raggiungerai l’alto livello solamente se le tue
basi/fondamenta saranno solide e corrette.
Del resto avete mai visto un muratore costruire una casa partendo dal tetto?
Oppure, per qualsiasi federazione sportiva nazionale, voler arrivare a produrre campioni senza puntare fortemente sulla base?

Ma bando alle ciance! A voi il semplice esercizio denominato:  L’OROLOGIO
Step 1: un feeder davanti a te punterà il manico di una scopa verso il basso sul diritto (grip a v), verso il basso sul rovescio (grip ad angolo), a mezz’aria sul diritto (grip a padella), a mezz’aria sul rovescio (grip con il pollice), sopra la testa (grip a v).
Il giocatore, posto a debita distanza, dovrà toccare dolcemente il manico della scopa utilizzando i grip corretti (vedi sopra tra parentesi). Allontanandosi ulteriormente potrà eseguire anche lo split e un minimo di movimento con i piedi. Questo esercizio potrai farlo ovunque, anche in casa partendo da una sequenza ben precisa: puntare il manico in senso orario, antiorario e infine casuale.
Step 2: come sopra ma il feeder invece del manico di scopa avrà una fila di volani.
Ora il giocatore potrà colpire il volano eseguendo net o lift (sui volani lanciati verso il basso), drive o block (sui volani lanciati a mezz’aria), clear, drop, smash (sui volani lanciati sopra la testa).
Per questa versione è consigliato uno spazio all’aperto o naturalmente la palestra…se disponibile, oppure potrai accontentarti di toccare il volano praticando l’esercizio anche in casa.
Per questo numero è tutto!
Arrivederci al prossimo ne parliAMO: LA TECNICA